Servicii
Cu ce te pot sprijini
Susțin ședințe pentru adulți, față în față sau online. Lucrez cel mai des cu stări de anxietate, depresie, burnout și momente de cumpănă în viață.
Nu e nevoie să vii cu o etichetă clară sau un diagnostic. De multe ori, stările se suprapun. Ce pare anxietate la job poate fi epuizare, iar confuzia poate ascunde o depresie tăcută. Hai să povestim la o primă ședință, să înțelegem ce se întâmplă cu adevărat, și de acolo construim împreună.
Anxietate, atacuri de panică, îngrijorări
Anxietate generalizată, anxietate socială, atacuri de panică și îngrijorări constante. Lucrez cu instrumente din terapia cognitiv-comportamentală, metodă ce oferă cele mai solide dovezi pe anxietate, totul fiind adaptat nevoilor tale specifice.
Află mai multDepresie, lipsă de sens, episoade depresive
Episoade depresive, distimie, perioade lungi în care nimic nu mai are gust. Terapia nu e o soluție rapidă, dar e una reală. Înțelegem ce întreține starea actuală și construim, pas cu pas, un drum înapoi spre tine.
Află mai multEpuizare profesională, stres cronic, oboseală
Epuizare profesională, oboseală cronică și sentimentul că nu mai ai resurse pentru nimic. Lucrez mult cu profesioniști din IT, antreprenori și manageri, adică acei oameni care funcționează încă bine pe afară, dar simt că ceva nu mai merge înăuntru.
Află mai multDecizii grele, schimbări, autocunoaștere
Schimbări de carieră, perioade de „nu știu ce vreau”, decizii importante, autocunoaștere. Nu trebuie să fii în criză ca să vii la psiholog. Uneori vii pentru că vrei să-ți înțelegi mai bine valorile și direcția.
Află mai multCum lucrez
O abordare structurată, dar umană
Lucrez integrativ și holistic, combinând mai multe abordări clinice. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) ne dă instrumente sigure pentru anxietate și depresie. Schema Therapy mă ajută să lucrăm în profunzime cu tiparele și nevoile emoționale care s-au format în timp.
Holistic înseamnă pentru mine că nu privesc o problemă izolat. Anxietatea, somnul, relațiile, modul în care gândești despre tine, toate fac parte din același întreg. De aceea adaptez fiecare ședință la povestea ta și la ritmul în care te simți confortabil să avansezi.
Primele întâlniri sunt pentru a înțelege împreună ce se întâmplă. Abia apoi setăm o direcție clară, pe care o ajustăm firesc pe parcurs.
Vreau să știi de la început un lucru: schimbarea profundă nu se întâmplă pe fotoliul din cabinet, ci în viața ta reală, între întâlnirile noastre.
Pentru cupluri
Sprijin pentru relația voastră
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a repara comunicarea și încrederea, lucrez alături de cupluri folosind metodele dovedite Gottman și Imago. Pentru că dinamica în doi are nevoie de o abordare diferită, am așezat toate detaliile într-un spațiu separat.
Începe
E firesc să nu ai o situație clar definită.
De aceea, prima noastră discuție este doar despre a te asculta. Îmi spui ce trăiești, iar până la finalul orei vom avea o perspectivă clară asupra felului în care putem lucra împreună. Totul se desfășoară în ritmul tău, exclusiv în condițiile în care te simți confortabil să continui.
Programează o primă discuție