Servicii / Consiliere pentru mame
Consiliere psihologică pentru mame: sarcină și după naștere
Sarcina și primele luni cu un bebeluș aduc probabil una dintre cele mai profunde transformări prin care poate trece o femeie. Corpul tău se schimbă, rutina se dă peste cap, iar însăși identitatea ta trece printr-o redefinire.
Te înțeleg
Nu ești singură
Sunt mamă a doi copii și cunosc foarte bine această realitate, nu doar din formarea mea ca psiholog în Cluj-Napoca, ci din propria mea viață. Știu prea bine cum, în mijlocul acestui vârtej de trăiri și responsabilități, simți adesea că nu mai rămâne deloc timp sau spațiu mental pentru a procesa tot ce se întâmplă cu tine.
Oboseala, vinovăția sau sentimentul de copleșire pe care le simți sunt absolut reale și valide.
Pentru cine
Pentru cine este consilierea perinatală?
Ofer un spațiu sigur și lipsit de judecată pentru femei în timpul sarcinii și în perioada postpartum. Putem lucra împreună dacă te confrunți cu:
-
În timpul sarcinii
Frica de naștere, anxietate legată de cum te vei descurca ca mamă, presiunea așteptărilor din jur sau nevoia de a procesa o sarcină anterioară dificilă.
-
După naștere
Epuizare fizică și emoțională, dificultăți de adaptare la noul rol, anxietate după naștere, izolare socială sau tensiuni apărute în relația de cuplu.
Ce se întâmplă cu tine
Baby blues, depresie postnatală sau anxietate?
Este foarte important să știi că nu toate stările dificile de după naștere înseamnă depresie. De multe ori, proaspetele mame caută pe internet simptomele și se sperie. Iată cum facem distincția clinică în cabinet:
-
Baby blues
Apare la aproximativ 85% dintre mame în primele zile după naștere. Se manifestă prin plâns ușor, iritabilitate și oboseală emoțională. Este o reacție normală la schimbările hormonale masive, iar de obicei trece de la sine în maxim două săptămâni, prin odihnă și sprijin din partea familiei.
-
Depresia postpartum (sau depresia postnatală)
Afectează cam 1 din 10 mame. Dacă tristețea, lipsa de speranță, anxietatea severă sau sentimentul de deconectare față de bebeluș persistă mai mult de două săptămâni, vorbim despre depresie postpartum. Aceasta nu trece de la sine cu simplă „voință” și necesită sprijin terapeutic de specialitate.
-
Psihoza postpartum
Este o afecțiune extrem de rară (afectează aproximativ 1 din 1000 de mame) și reprezintă o urgență medicală. Se manifestă prin confuzie severă, halucinații sau pierderea contactului cu realitatea.
Cum lucrăm
Cum lucrăm împreună
În cabinet folosesc o abordare integrativă, combinând Terapia Cognitiv-Comportamentală cu Schema Therapy. Terapia nu este despre a te învăța cum să fii o „mamă perfectă”, ci despre a face ordine în ceea ce trăiești și a găsi unelte practice care funcționează pentru tine.
În cabinet (Cluj-Napoca)
Într-un mediu sigur, confortabil și primitor.
Online
Știu cât de complicată este logistica alături de un nou-născut. Varianta online este adesea cea mai practică și comodă alegere pentru proaspetele mame.
Transparență costuri: prețul unei ședințe de consiliere (60 de minute) este de 250 RON.
Întrebări frecvente
Întrebări pe care le-am mai auzit
-
Pot face ședințe online cu bebelușul lângă mine?
Da, absolut. Terapia postpartum trebuie să fie accesibilă. Dacă bebelușul are nevoie să fie alăptat, ținut în brațe sau adormit în timpul ședinței noastre online, este perfect în regulă. Ne adaptăm ritmului vostru.
-
E normal să am anxietate după naștere?
Da. Un anumit grad de anxietate este o reacție naturală de supraviețuire și de protejare a nou-născutului. Însă, dacă grijile devin incontrolabile, îți afectează somnul (chiar și atunci când bebelușul doarme) sau apar atacuri de panică, este momentul să ceri ajutor.
-
Am dreptul la ședințe gratuite de consiliere după naștere?
Conform legislației din România, proaspetele mame pot beneficia de 6 ședințe gratuite de consiliere psihologică în primele 126 de zile după naștere. Acestea se pot accesa fie la psihologul din maternitate, fie la specialiști care colaborează cu Casa Națională de Asigurări de Sănătate (CAS). Deși cabinetul meu funcționează exclusiv în regim privat, te încurajez să te interesezi de acest drept la medicul tău de familie dacă ai nevoie de sprijin, iar resursele financiare sunt limitate momentan.
-
Când trebuie să merg la psihiatru, nu doar la psiholog?
Dacă simptomele de depresie sau anxietate sunt atât de severe încât nu mai poți funcționa zilnic, psihoterapia face o echipă excelentă cu evaluarea și tratamentul psihiatric. Este util să știi că există medicamente antidepresive (cum ar fi anumite SSRI-uri) care sunt compatibile cu alăptarea, atunci când sunt prescrise strict de medicul psihiatru. Terapia te ajută să procesezi emoțiile, în timp ce medicația te poate ajuta să îți recapeți echilibrul chimic necesar.
Cadru etic și de siguranță
Dacă te confrunți cu gânduri intruzive despre a-ți face rău ție sau bebelușului tău, te rog să știi că acestea necesită evaluare medicală imediată, nu doar consiliere psihologică. Terapia oferă suport esențial pe termen lung, dar în momentele acute de criză, te încurajez cu toată căldura să mergi direct la camera de gardă a unui spital de urgență sau să apelezi numărul 112, indiferent de ora din zi sau din noapte.
Începe
Primul pas e o discuție, nu un angajament
Prima ședință durează 60 de minute, la cabinet sau online. Îmi spui cum te simți, îți pun câteva întrebări, și la final avem o imagine clară a ce ar însemna să lucrăm împreună.
Programează o primă discuție